篮球过人技巧30招张碧晨(30个篮球过人技巧，教你成为过人王)

篮球过人技巧30招张碧晨(30个篮球过人技巧，教你成为过人王)

技巧是篮球比赛取胜的关键，而过人技巧更是让球员在比赛中占优势的重要手段。今天，我们就来学习一下篮球过人技巧，让你成为过人王。以下是30招篮球过人技巧，由篮球教练张碧晨提供。

基础过人技巧

1.变速滑步：先用快速跑步冲刺过对手，然后突然减速做出一个滑步，使对手失去平衡。

2.直线漏人：从一侧快速冲刺，然后转向另一侧，做出一个快速的行进，使对手失去平衡，从而过人。

3.虚拟过人：用虚拟动作欺骗防守者，让他掉转方向，然后加速冲刺过去。

4.过肩膀：用肩膀挡住防守者的身体，使对方失去平衡，从而过人。

5.过腿：用腿部的快速动作或变向，让防守者丢失平衡，从而过人。

高级过人技巧

6.背身转身：用身体保护球，然后用背部转身，过掉防守者。

7.突进变向：用快速的动作，在突进时突然变向，过掉防守者。

8.侧身滑行：用侧身的动作滑行过对手，通过快速滑行展开进攻。

9.抢前劈叉：在抢前和后劈叉的位置做出快速动作，过掉防守者。

10.反向过人：往一个方向运球，然后突然向另一个方向变向，从而过人。

11.后过人：用身体保护球，用后方过人的动作来扰乱对手的平衡，从而过人。

急停过人技巧

12.后撤急停：在冲刺时突然后撤，然后急停，从而让防守者失去平衡。

13.侧移急停：在移动时突然侧移，然后急停，让对方失去平衡。

14.快速滑步急停：用快速滑步的动作冲刺，然后做出急停动作，欺骗对手。

低位过人技巧

15.低位过人：趁对方未防守到位时，通过移动足部和身体的位置，做出过人的动作。

16.钩式过人：用腿部做出钩式动作，过掉防守者。

17.倚墙过人：借助周围的障碍物，在一侧移动后，迅速地倚靠在墙壁上进行移动和进攻。

高空过人技巧

18.空中盘球过人：在空中盘球的时候，突然转向盘球的方向，从而让防守者失去平衡。

19.空中假动作过人：在空中做出假动作，欺骗防守者，然后快速做出过人动作。

20.上篮过人：在空中投篮时突然做出变向，从而欺骗防守者。

困难过人技巧

21.斜向运球过人：在斜线运球时，突然做出变向动作进行过人。

22.上下运球过人：将球运到高处，然后快速向下运球，从而过人。

23.内侧过人：在身体内侧做出变向动作进行过人。

24.跨步过人：在运球时突然跨出一步，从而做出过人动作。

25.护球过人：在运球时将球保护在身体和手臂之间，从而过人。

多人过人技巧

26.人墙过人：通过在两名队友之间运球，从而让防守者无法阻拦过人。

27.折叠过人：在对方防守阵型较紧的情况下，通过多次变向和折叠运球，从而过人。

28.回传过人：通过回传给队友，然后再接回球进行过人。

篮球过人技巧小结

这些篮球过人技巧可以让你成为过人王，但这只是技术层面的，重要的是在比赛中能够运用这些技巧。除了练习技巧，你还需要提高自己的速度、力量、耐力和灵活性。仔细观察对手的防守方式也很重要，了解对手的防守方式，可以提高你的过人率。

最后，不要忘记进行足够的热身和拉伸。训练过程中要小心受伤。